YOGA PARA DORMIR MEJOR
Una de las más frecuentes recomendaciones que damos a las personas que toman nuestro taller a nivel clínico o empresarial, es el de la práctica del yoga. Personalmente soy un practicante de yoga desde hace 12 años y puedo dar fe de sus beneficios en cuando a armonización corporal y mental. La meditación es una parte del yoga que si se suma a los estiramientos, las posturas y los tipos de respiración que se practican en el mismo, incrementa los beneficios. Aunque no se practique yoga formalmente, hay una serie de posturas que benefician el dormir de una manera increíble y que yo no podría explicar por qué, pero me consta que su efecto es inmediato y hay decenas de pacientes que se lo atestiguarían. En este aspecto la medicina basada en la evidencia no tiene estudios muy fuertes, no obstante hay unos resultados muy interesantes Khalsa (2004), Manjunath & Telles (2005) y lo que le voy a proponer es muy anecdótico: venza su escepticismo y haga la prueba. Ingrese a la página de mi empresa www.real-lax.com vaya a los hipervínculos de YouTube de la misma y en ella encontrara mis vídeos favoritos, tres de ellos se llaman “yoga for a better sleep”, siga la secuencia antes de meterse a la cama esta noche y antes del entrenamiento autógeno. Mañana, envíeme un mail y me cuenta como durmió de bien.
Los talleres de relajación han demostrado ser de gran efectividad entre los pacientes.
Para mas información por favor comuníquese a los teléfonos que aparecen abajo o al e-mail: reducciondelestres@gmail.com.
Nice blog. Yoga is a great way to work on our strength and flexibility. Here you have discussed it will help for better sleep. I am also very much interested to do yoga in the early morning for getting relief from stress. Thanks for sharing the information.
ResponderEliminarPara introducir correctamente mí mismo, soy el Sr. Michael Benson un prestamista privado, doy a préstamo mínimo de € 5.000 euros o su equivalente en otras monedas a cualquier cantidad de préstamos a tipo de interés del 3%, esta es una oportunidad financiera a su puerta, Obtenga su préstamo 2020 rápidamente. Hay tanta gente afuera que busca oportunidades financieras o ayuda a la vuelta de la esquina y en Lugares, y aún así no pueden conseguir uno, pero aquí está. Oportunidades de financiamiento en su puerta y, como tal, no puede permitirse el lujo de perder esta oportunidad. Este servicio está hecho para personas, empresas, hombres de negocios y mujeres y la disponibilidad de cualquier cantidad que desee para obtener más información. Contáctenos por correo electrónico: MICHEALBENSONLOANAGENCY@GMAIL.COM
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Micheal Benson.